ترك التدخين في خمسه ايام
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ترك التدخين في خمسه ايام
ترك التدخين في خمسه ايام
[size=25]السلام عليكم
مما لاشك فيه ان التدخين عاده سيئه للغايه وتأثير على الصحة والمال والرائحة الكريهة
حبيت اساعد اخواني واخواتي ممن قد ابتلوا بهذا الموت البطئ بطريقة علها تكون فيها
الخير والفائدة ....
بسم الله
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين
[/size18]مما لاشك فيه ان التدخين عاده سيئه للغايه وتأثير على الصحة والمال والرائحة الكريهة
حبيت اساعد اخواني واخواتي ممن قد ابتلوا بهذا الموت البطئ بطريقة علها تكون فيها
الخير والفائدة ....
بسم الله
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين
رد: ترك التدخين في خمسه ايام
الاختلاف فى الراى لا يفسد من الود قضيه وانا والله العظيم احترمك لهذا الموضوع الجميل الذى طرحتيه على الساحه لان كثيرا من الشباب هذه الايام يدخن ولا يعرف اسباب التدخين والاشياء التى يفعلها التدخين فى الجسم ولا يعرف حكمها من الدين
قول الله تعالى ؟؟؟؟؟ ولا تقتلوا انفسكم ان الله كان بكم رحيما؟ بس ترك السجاءر والله بسيط جدا ولا يحتاج كل هذا الجهد اول هذه الاشياء ان يترك هذه العاده خوفا من الله دى اهم الاشياء ولا اقول ان يتركها لصحتحه ويجب ان يتركها خوفا على صحته ولا اقول له اتركها لتوفير المال ويجب عليه ان يتركها للمال ايضا ولكن اردت ان اقول ازا فعلت شيءا افعله لله
قول الله تعالى ؟؟؟؟؟ ولا تقتلوا انفسكم ان الله كان بكم رحيما؟ بس ترك السجاءر والله بسيط جدا ولا يحتاج كل هذا الجهد اول هذه الاشياء ان يترك هذه العاده خوفا من الله دى اهم الاشياء ولا اقول ان يتركها لصحتحه ويجب ان يتركها خوفا على صحته ولا اقول له اتركها لتوفير المال ويجب عليه ان يتركها للمال ايضا ولكن اردت ان اقول ازا فعلت شيءا افعله لله
ahmedmenem- عدد الرسائل : 10
نقاط : 5708
تاريخ التسجيل : 03/05/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى